Excursión de un día en Buñol.

¡¡Hola de nuevo Familias!!

Hoy os lanzo una propuesta de excursión de un día por Buñol, sé que muchas familias buscáis salidas de un día con niños, cerca de Valencia y que sean una alternativa la playa, o mejor dicho, en las que se pueda disfrutar de la montaña o el rio.

Quienes nos seguis por redes sociales sabéis que vivimos en una zona de montaña, concretamente en Buñol, sí el pueblo de la Tomatina, que además de esta fiesta tan conocida es conocido por su zona de escalada, por sus maravillosos paisajes de montaña, fuentes y su castillo.

Hoy os voy a lanzar una excursion fácil, barata y fresquita para este verano.

Empezamos por la mañana, Rio Buñol, zona de La Jarra y PR 190. La zona de la Jarra es un tramo del PR 190, que tiene un recorrido de 10km aproximadamente, un poco largo para hacer con niños, pero os recomiendo aparcar por la zona de San Luis, podeis visitar el parque, su Hermita y manantial.

Aquí podeis tomar algo antes de empezar y caminar hacia la zona de La Jarra, el recorrido sera de máximo 1'5km por senderos, no se decir exactamente la distancia, pero calculo que es entre 1 y 1´5 km como máximo ahí caminareis por el Rio Buñol donde encontrareis diferentes charcos como estos que habéis visto en Facebook e Instagram.
Nota: si vais con bebes no uséis carro, el camino es una senda entre charcos, rocas,... usad mochila siempre.

Estos primeros charcos y la primera foto de este post es la zona de los Peñones, un charco con un acceso a pie muy cómodo para los más pequeños, además tiene unas rocas planas muy cómodas para sentaos y almorzar.

Tras el primer baño os recomiendo caminar un poco más arriba y allí, antes de llegar al Puente Natural, encontrareis La Jarra, este charco que invita a lanzarse desde la roca.

Ya habréis pasado la mañana y ahora llega la hora de comer, podeis comer en cualquier restaurante de Buñol, tenemos una gastronomía muy rica y si os hacen un Mojete o un gazpacho flipareis, pero si queréis ser prácticos y comeos una buena paella o carne a la brasa os recomiendo cogais el coche y os desplacéis Alborache al Merendero San Jaime, (podeis decir que vais de nuestra parte, jijiji) os atenderán de maravilla y comeréis de miedo!!!

Si después de comer os apetece otro baño de vuelta a Buñol podeis entrar en nuestra conocida Cueva Turche, no os pongo fotos porque tenéis mil por internet.

Nuestra opción para las tarde es bañarnos en El Paraíso, así lo llamamos aquí, pero si quieres saber donde está, tendrás que hacer un juego de pistas y preguntar a gente de Buñol, es un secreto que tenemos guardado, te dejo las fotos de este sitio maravilloso.

Y para terminar el dia y darle un toque cultural os recomiendo una Visita Guida por el Castillo de Buñol, perfecta para hacer con niños, dura 1hora y media aproximadamente y todos los viernes de Julio y medio Agosto de 2017, el Ayuntamiento de Buñol ofrece visitas guiadas gratuitas, si lo que lees, gratis.
El contacto es Buñol en Rutas, quienes ofrecen las visitas guiadas, las gratuitas y otras opciones para conocer Buñol y su historia.

Nosotros hemos hecho la visita guiada y como veréis Gael lo paso genial, aprendió cosas nuevas y descubrió una parte de nuestra historia.

Si os animais a visitar Buñol, sus rincones, su rio y su gastronomía, no olvides subir vuestra foto a Redes Sociales y mencionarme con @mafeza. Nos encantará ver que disfrutais de planes en familia, os dejo este link con más viajes y planes para hacer con niños.

¡¡Feliz día!!

 SUSCRÍBETE AL BLOG.

Introduce tu dirección de email:

Recuerda que puedes seguirnos en:

  

Grandes retos de la Nutrición Infantil. #BlogTripPulevaInfantil.

Hace una semana que volvimos del #BlogTripPulevaInfantil en la preciosa ciudad de Granada.
20 bloggers, Expertos en nutrición, Granada y Puleva hicieron posible este fantástico Blog Trip que llevo a conocer la preciosa Alhambra de Noche y a presenciar la jornada formativa sobre "Grandes retos de la nutrición infantil en el nuevo milenio".

La jornada formativa sobre "Grandes retos de la nutrición infantil en el nuevo milenio", fue en el Parque de la Ciencia de Granada, un espacio perfecto a para niños y mayores donde aprender, experimentar y descubrir.

La Jornada trato el tema principal que es la nutrición infantil, un tema que preocupa a padres y profesionales por las dificultades de ambos en controlar algo que en un principio parece sencillo.

Difícil porque no es lo mismo alimentarse que nutrirse, sí, lo que lees, no es lo mismo, alimentarse es simplemente comer, es el acto de seleccionar, preparar e ingerir el alimento y nutrirse significa algo más, es el acto involuntario en el que los nutrientes de los alimentos se absorben y sintetizan, por lo tanto significa que eso que comemos además nos aporte nutrientes como vitaminas, minerales, etc. Y ahí viene el problema con los más pequeños, porque ellos comen y por lo tanto se alimentan, pero todo lo que comen en ocasiones, no les aporta los nutrientes que necesitan en sus primeros años de vida.

Los primeros años de un niño son la base de lo que será en edad adulta, es el periodo en el que se forma todo su cuerpo, desde el cerebro, con su desarrollo cognitivo, hasta su cuerpo, su musculatura con su desarrollo motor,y aquí es donde entran todos los nutrientes esenciales para ellos.

Las mamás, solemos hacer malabares para intentar que los más pequeños coman de todo, coman carne, pescado, frutas, verduras y lácteos. Pero siempre no lo conseguimos, en muchos niños aparece la Neofobia, que és el miedo a probar cosas nuevas; un clásico en mi casa. Y por esto nuestros hijos tienden a comer casi siempre lo mismo, lo que implica una limitación en la ingesta de nutrientes.

¿Y entonces qué hacemos para intentar favorecer la ingesta de nuevos alimentos?

• Variar el menú, incluir alimentos nuevos dentro de la dieta ya establecida puede ser una buena opción.
• Cambiar la forma en que cocinamos los alimentos, si no les gusta la ternera, intenta hacer unas albóndigas o una  hamburguesa casera.
• Acostumbra a comer en familia, sentados en la mesa, en la que se establezca una reunión. Generalmente cuando hacemos comedias en grupo se pone más variedad de platos, los cuales pueden llamar la atención del niño y así incentivar a que los pruebe.
• El desayuno, largo tranquilo t en la mesa. Nos acostumbramos a comer cualquier cosa corriendo y eso no estimula al niño, no le da tiempo a comer y no le permite hacer la comida más importante del día.

Si apesar de intentar todo no conseguimos introducir todo lo que deseamos, podemos optar por incluir alimentos enriquecidos, que no sustituyen a la alimentación pero cubren gran parte de las necesidades diarias.

Como bien dijo el Dr. Maldonado, el alimento por excelencia es la leche materna, la diosa de las leches, aporta todos los nutrientes necesarios; ¿pero cuando llega el destete que?

Una vez se produce el destete sea la edad que sea disponiendo en el mercado de numerosas leches de continuación o bien de crecimiento que nos pueden ayudar.

En nuestro caso Gael se desteto con 32 meses y como sabéis es importantísimo el consumo de leche los primeros años de vida, y digo leche, no bebidas vegetales!! Leche que aporte nutrientes y si además está enriquecida mucho mejor,ya que les aseguramos nutrientes como Omega 3 DHA y Vit D, esenciales en el desarrollo del niño.

Nosotros desde el destete empezamos por Puleva 3 y ahora con 6 años seguimos con Puleva Max, a Gael le gusta sin cereales ni cacao pero existen diferentes variedades.

El consumo de lácteos diario de un niño debe oscilar entre 500-800ml, estos pueden ser yogures, leches o quesos,lo mejor es un poco de cada.

De esta forma garantizamos no sólo la ingesta de nutrientes, si no que estamos haciendo una inversión de futuro en sus huesos.

Os dejo esta ilustración que simplifica muy bien  todo lo que tratamos.

La jornada fue muy amena, participativa y como suele pasar cuando estas agusto, se hizo corta. Hubiésemos estado horas y horas hablando con el fantástico equipo de expertos que nos regalo una mañana enriquecedora.

El #BlogTripPulevaInfantil nos regalo una fantástica visita nocturna a la Alhambra, yo hace años que visite la Alhambra, pero fue de dia y la experiencia de verla de noche es 100% recomendable, yo lo disfrute mucho porque era una repaso de lo que vi, pero con otra visión, con otro aire.

Es verdad que ves mucho menos que cuando la visita es diurna, porque no puedes disfrutar de los jardines y muchas estancias, pero pude ver la Fuente de los Leones, que ya estaba restaurada. 

Por ultimo os contare que he conocido a mamas fantásticas, con Blogs muy interesantes, el equipo de Puleva nos ha dado una oportunidad única de conocer no solo a compañeras, Granada y a grandes expertos, si no de conocer mas sobre nutrición infantil.

Antes de irme te voy a contar un secreto,

  PUEDES PROBAR GRATIS CUALQUIER VARIEDAD DE PULEVA INFANTIL.

Sigue el siguiente enlace: http://bit.ly/muestragratispeques3

Nosotros en casa lo tenemos claro.

*Ante cualquier error en contenido, puedes avisarme ;-)

Si te ha gustado compártelo y no olvides suscribirte al blog.

Recuerda que puedes seguirme en:

 

TURISMO DE CANARIAS. Vuelve a Brillar.

Ya has pensado en las vaciones?? Pues bienvenido al lugar donde tu vida y la de los tuyos volverá a brillar

Bajo el lema #vuelveabrillar y #latitud de vida Islas Canarias quiere volver a posicionarse como el destino turístico con el mejor clima del mundo, ideal para os que buscan recargar pilas.

Para viajar solo, en pareja, en familia, con niños, jóvenes adultos… la diversidad de las islas Canarias hace posible que sea destinos turístico para quieres buscan descansar y disfrutar de la playa, para quienes quieren realizar actividades al aire libre y para los que prefieren conocer el destino donde viajan.

Entra en http://www.vuelveabrillar.com  y participa en el sorteo de un viaje a la isla que tu elijas, cada una tiene su mensaje para ti. 

CONCURSO ECOVIDRIO -LA PEOR EXCUSA-

Hoy me he levantado pensando en el post de hoy y mira por donde he decidido contaros un maravillo Concurso que organiza Ecovidrio. LA PEOR EXCUSA DEL MUNDO.
Si un Concurso, muy fácil, muy fácil, solo tienes que contar La Peor excusa del Mundo en la pagina www.lapeorexcusadelmundo.es , a mi se me ocurren varias, como "no comer porque no me apetece levantarme del sillón , "no recoger a Gael del cole porque estoy cansada", "no estornudar porque no me quedan estornudos..." 

¿¿Tu ya tienes tu excusa?? ¿ Todavía la estas pensado??

Bien mientras la piensas te contare que Ecovidrio es una asociación sin ánimo de lucro y montan este concurso  por el bien del planeta. Quieren hacer ver a la gente que las excusas para no reciclar no tienen sentido y hay que deshacerse de ellas.

¡Las excusas a la basura y el vidrio, al contenedor verde!

AAAhhh que cual es el premio?? Eso es lo mejor!!!

Un viaje a Nueva York para dos personas durante 6 días ! Pero si quieres saber mejor como funciona el Concurso mira este video...

Si quieres puedes Votar mi Peor Excusa aquí:
www.lapeorexcusadelmundo.es/?excusa=731

Mucha Suerte!!!

Mi escapada de Semana Santa.

Bueno casi casi de vuelta a la rutina, el martes los niños al cole y todo a la normalidad, y yo, todavía con la cabeza en mi escapada de Semana Santa. mmmmm que maravilla!!!

Escapada corta pero muy bien aprovechada, para los que me habéis preguntado que tal, aquí os dejo un post con las fotos del finde.

Estuvimos en Alhama de Aragón un pequeño pueblo de Zaragoza a 18km del Monasterio de Piedra, un pueblo lleno de Balnearios!! Y nos preguntamos que significaría Alhama y al parece es una palabra árabe que significa baños,  y sin duda es el nombre perfecto para el pueblo, tiene un lago con agua a 32ºC que puedes bañarte durante todo el año!! una pasada!!

El hotel donde nos alojamos una pasada!! Estaba completo y no me extraña, era el Hotel Balneario Alhama de Aragon de 4*, pertenece a la cadena Sercotel y la verdad que para las fechas en las que fuimos (de viernes santo a domingo de pascua) muy bien de precio. Totalmente recomendable para una escapada relax.

Como solo estuvimos dos días no dio tiempo a mucho, el primer día visitamos el pueblo y Calatayud, aunque nos llovió y vimos poco, y el segundo nos fuimos a visitar el Monasterio de Piedra, aunque yo hace años que fui, tengo que decir que me volvió a sorprender, si no habéis ido nunca os lo recomiendo es una pasada!!
Aquí os dejo algunas fotos seguro que os encanta.

Aquí os dejo los enlaces del hotel y del Monasterio, por si que visitar las paginas.
Hotel Balneario Alhama de Aragón: http://www.hotelbalnearioalhamadearagon.com
Monasterio de Piedra: http://www.monasteriopiedra.com/

Y las mamas que os preguntéis si se puede hacer el viaje con niños, pues la verdad que el hotel esta muy bien pero el Balneario no es una piscina así es que los niños no pueden disfrutar de el, y por otro lado el Monasterio es una pasada, y para ir con niños, pues yo os recomendaría si vais con bebes en portabebes perfecto, y si no con niños de unos 5 o 6 años, por que el recorrido es largo y con carro es imposible ir por las escaleras y túneles, yo fui sin Gael, el no hubiese aguantado.

Espero que os haya gustado, os animo a ir, seguro que os gusta mucho.

Feliz Sábado y besikos de amor!!!